Le thymus, est une glande située dans la poitrine et dont le nom vient du grec Thymos, qui signifie énergie vitale. Galien, médecin Grec de l’Antiquité, affirmait que le thymus représenterait l’organe qui lie l’âme à l’esprit.

Sur le plan purement physiologique, le thymus joue un rôle immunitaire important : il s’occupe de la maturation des lymphocytes T (variété de globules blancs) produits par la moelle osseuse lesquels servent à attaquer les organismes pathogènes.

Néanmoins ses fonctions s’étalent bien au-delà du système immunitaire. Par exemple, le thymus stimule la croissance osseuse et le développement des glandes génitales. Chez les yogas, cette glande est considérée comme le régulateur des émotions et représente aussi le lien avec la conscience.

Savez-vous que le thymus peut changer de taille en espèce de quelques dizaines de minutes ?

En effet, cette glande est étroitement liée aux émotions ressenties. Lorsque ces dernières sont négatives, le thymus se rétracte ; au contraire lors que quelqu’un se sent heureux, le thymus se dilate. Etant donné qu’il prend part à nos défenses immunitaires et il est si influençable par les sentiments éprouvés, on peut conclure en toute logique que plus on se sent équilibré et bien dans la peau, moins il y a des chances qu'une maladie survienne.

En outre, le thymus s’avère être un filtre très sensible à tout ce qui touche nos sens : les images, les couleurs, les odeurs, les sons, les mots, le toucher, le goût etc.

Savez-vous qu’il existe différents exercices pour renforcer le thymus et par conséquent augmenter sa taille ?

En voici un qui est particulièrement bénéfique pour cette glande ô combien importante pour le bien-être :
- en posture assise 'en tailleur ou sur une chaise) ou débout
- on prend des respirations profondes et on essaie de respirer par le ventre

- lorsque l’on arrive à maintenir un rythme régulier, on commence à tapoter légèrement la poitrine avec le poing droit
- la durée de cet exercice est de 10 à 15 min.
 

Au fur et à mesure on ressent un effet tonifiant sur tout le corps ainsi qu’une lente mais nette amélioration de l’humeur actuel.

C’est un exercice qui fait partie intégrante du pranayama (exercices respiratoires) yogique que chaque pratiquant suit scrupuleusement.
Rien de mieux pour revenir à l’équilibre et fortifier ses défenses immunitaires que ces 10 minutes passées à stimuler l’activité de cette précieuse glande du cœur !